Ejercicios Y Foro Vive Sin Ansiedad

Vive sin ansiedad es un tratamiento que utiliza ejercicios y técnicas de relajación para combatir la ansiedad de forma natural. Este programa se creó en 2009 y desde entonces más de 10.000 personas lo han utilizado con resultados satisfactorios.

Algo importante a tener en cuenta cuando se habla de los problemas con la ansiedad es que, en sí misma, la ansiedad es una respuesta natural de nuestro organismo frente a una situación potencialmente peligrosa. Este mecanismo nos prepara para enfrentar la amenaza, se trata del impulso de huida o lucha. Los trastornos de la ansiedad se producen cuando situaciones seguras nos provocan estas reacciones. En muchos casos las situaciones sociales como fiestas, entrevistas laborales o incluso reuniones con amigos pueden disparar nuestra ansiedad.

El programa Vive sin ansiedad ofrece ejercicios que progresivamente nos darán herramientas para controlar la ansiedad en vez de dejar que la ansiedad nos controle. El tratamiento incluye una guía en pdf con la ejercitación, además de videos explicativos de cada uno de los ejercicios. Es importante dedicarle aunque sea unos minutos todos los días a este programa, de esta manera se pueden ver resultados duraderos.

Además de los ejercicios, el programa incluye acceso al foro Vive sin ansiedad donde usuarios del tratamiento pueden intercambiar opiniones. Hablar sobre nuestra experiencia con la ansiedad es un paso importante para poder manejarla. Ya sea utilizando un foro o hablando con una persona de confianza, al expresar con palabras aquello que nos aflige le quitamos poder y podemos afrontar la situación con mayor fortaleza.

Se puede consultar más información sobre este programa en su sitio web, vive sin ansiedad.com.

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